যদি ওজন কমানোর লক্ষ্য নির্ধারণ করেন, তাহলে টেকসই খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন আনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের খাবারে এত বেশি বৈচিত্র রয়েছে যে স্বাদ না কমিয়েও সুষম...
যদি ওজন কমানোর লক্ষ্য নির্ধারণ করেন, তাহলে টেকসই খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন আনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের খাবারে এত বেশি বৈচিত্র রয়েছে যে স্বাদ না কমিয়েও সুষম খাদ্য...
রুটি বানানো এক ধরনের শিল্প। কিন্তু অনেকেই জানেন, এই শিল্পের মধ্যে অনেকগুলো ছোটখাটো সমস্যার সমাধান না জানলে রুটি বানানো হয়ে পড়ে কষ্টকর। অনেকে রুটি তৈরির...
শীত এখনো আসেনি, তার আগেই অনেকে ভুগছেন দাঁতের শিরশিরনিতে। এমনিতেও অতিরিক্ত ঠান্ডা, গরম বা টকজাতীয় খাবার খেলে দাঁতে শিরশির ভাব হতে পারে। তবে শীত এলে...
১. গরম ও আর্দ্রতার প্রভাবে অনেকের ত্বক হয় তেলতেলে। আবার কারও স্যাঁতসেঁতে। যে কারণে ত্বকে ক্লান্তি বা অস্বস্তি অনুভূত হতে পারে। তাই ভারী বেস এড়িয়ে...
বাঁধাকপির মৌসুম শুরু হয়েছে। বাজারে এখন দেখা মিলছে এই সবজির। বাঁধাকপি খেতে কমবেশি সবাই পছন্দ করেন। এই সবজির স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক। বিভিন্ন উপায়ে রান্না করা...
তালের মিষ্টি স্বাদ ও গন্ধ ভালোবাসেন অনেকেই। মজার এই ফলটি দিয়ে তৈরি করা যায় অনেকরম পিঠা। তেমনই একটি পিঠা হলো তালের বড়া। মজাদার এই তালের...
বাজারে সব উঠতে শুরু হয়েছে জলপাই। এ ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। জলপাই খেতে যারা পছন্দ করেন তাদের সবার কাছেই এর টক-ঝাল-মিষ্টি আচার বেশ প্রিয়। তবে...
মুখের সৌন্দর্য অনেকটাই নির্ভর করে চোখের ওপর। যার চোখ যত সুন্দর সে যেন ততই মায়াবি দৃষ্টিতে সকলের দৃষ্টি আকর্ষণ করে খুব সহজেই। আর এ কারণেই...
ব্ল্যাক কফি হজমশক্তি, বিপাক ক্রিয়া এবং লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য অনেকাংশ ভালো হলেও খালি পেটে কফি খাওয়াটা ঠিক নয়। ব্ল্যাক কফি হজমশক্তি, বিপাক ক্রিয়া এবং লিভারের...
দুর্গা পূজায় মাছের পদ না থাকলেই যেন নয়! তবে মাছের চেনা কোনো পদ নয় পূজা উপলক্ষে তৈরি করুন স্পেশাল মাহি বিরিয়ানি। রুই মাছ দিয়ে তৈরি...
প্রেমে পড়ার অনুভূতি অন্য সবকিছুর চেয়ে ভিন্ন। নারীদের চেয়ে পুরুষরা নাকি বেশি প্রেমে পড়ে, এমনটিই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। তবে প্রেমে পড়লে নাকি মানুষের বুদ্ধি কমে যায়?...
স্বপ্ন দেখতে কে না ভালোবাসেন! তবে জেগে নয় ঘুমের মধ্যে দেখা স্বপ্নগুলো হয় বেশ রোমাঞ্চকর। অনেকে স্বপ্ন দেখেন ঠিকই, কিন্তু ঘুম ভাঙার পর তা আর...
দাম্পত্য জীবনে কিংবা প্রেমের সম্পর্কে থাকাকালীন নানা সময় ভুল বোঝাবুঝি ঘটে সবার মধ্যেই হয়। এতে নাকি সম্পর্ক আরও মজবুত হয়, এমনই মত সম্পর্কবিদদের। তবে ছোটখাটো...
চাপ্রেমীরা দিনে বেশ কয়েক কাপ চা পান করেন। চা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হলেও অতিরিক্ত চা পান করা কিংবা ভুল সময় পান করা স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ...
মানসিক সুস্থতা অনেক বড় একটি বিষয়। অনেকেই হয়তো হতাশা ও দুশ্চিন্তায় দিন কাটাচ্ছেন। মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। খাদ্য আমাদের শারীরিক...
অনেক নারী-পুরুষই অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভোগেন। তবে পুরুষের চেয়ে নারীদের পেট ও কোমরে বেশি মেদ জমার প্রবণতা লক্ষ্য করা যায়। আবার ওজন কমাতে গেলেও এই...
শরতের আবহাওয়া বড্ড হেয়ালিপনা। আর আবহাওয়ার এই তারতম্য যেন ত্বক স্পর্শ না করে তার জন্য প্রস্তুতি নিয়েছেন তো! এ নিয়ে পরামর্শ দিয়েছেন জারা বিউটি পার্লারের...
চিকেন ললিপপ খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। তবে ফিশ ললিপপও কিন্তু কম যায় না! চাইলে ফিশ ললিপপও তৈরি করে খেতে পারেন। তাও আবার ঠিক রেস্টুরেন্টের মতোই।...
টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়া নিয়ে চিন্তিত? তবে কী ধরনের মাংস খাচ্ছেন সেদিকে নজর দিন। কারণ ‘দি ল্যানসেট ডায়াবেটিস অ্যান্ড এন্ডোক্রিনোলাজি’ সাময়িকীতে প্রকাশিত সাম্প্রতিক এক...
